Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 98,62g | Hh: 295,75g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Lounas: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, La Frutta Picolé de Uva, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Nestlé Neston Vitamina Instantânea, Macarrão com Molho de Carne, Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|