Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 105,68g | Hh: 157,27g.
Aamiainen: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate & Toffee + Stevia, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Rainbow Katkarapu, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Lanttu, Punasipuli, Pirkka Porkkana, Peruna. Päivällinen: Korpela Suussa Sulava Savusaunapalvi, Fazer Ruis Real, Saarioinen Härkäruukku. Välipalat/Muut: Pirkka Katkaravut. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|