Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
653 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 46,05g | Hh: 57,77g.
Aamiainen: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Päivällinen: Магнит Апельсин, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shuboksana1995
|