Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
611 kcal
|
Rasva: 19,16g | Prot: 45,15g | Hh: 66,72g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Кукурузные Хлопья. Lounas: Щи с Мясом, Гуляш из Свинины. Päivällinen: Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shuboksana1995
|