Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 68,90g | Hh: 89,39g.
Aamiainen: Апельсин, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Гречка Отварная, Ленивые Голубцы, Простоквашино Творог 9%. Päivällinen: Кофе с Молоком, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Ленивые Голубцы. lisää...
|
|
1316 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|