Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2012
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 20,81g | Prot: 69,88g | Hh: 161,59g.
Aamiainen: Bananas , Brown Sugar, Complete High Protein Replacement Shake, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Tea with Milk and Sugar. Lounas: Avocados, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Yellow Sweet Peppers, Mini Multiseed Wrap, Fat Free Smooth Plain Cottage Cheese, Clementines. Päivällinen: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Complete High Protein Replacement Shake. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|