Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 64,91g | Prot: 53,57g | Hh: 242,02g.
Aamiainen: My Muesli Superfruit Riegel, Mon Café Schokobrötchen, Kaffee mit Milch, Iglo Gemüse-Reis Pyramiden Mediterran, Gut & Günstig Fischstäbchen. Lounas: TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Lidl Pommes Frites. Päivällinen: Nektarinen, Chiquita Banane. Välipalat/Muut: Clementinen, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Plätzchen, Favorina Butter-Mandel-Stollen, My Muesli Superfruit Riegel. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|