Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 95,16g | Prot: 108,04g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: Мандарины, Фабрика Качества Куриный Рулет, Арахис, Волжские Зори Простокваша 6%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lounas: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фабрика Качества Куриный Рулет, Вареное Яйцо. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Останкино Дымовица из Лопатки. Välipalat/Muut: Чернослив, Курага, Активиа Кефирная 1%, Печенье, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|