Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 55,29g | Hh: 306,14g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Капуста Тушеная. Lounas: Куриная Ножка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Картошка Вареная, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Соевый Соус, Щедрые Хлебцы Гречневые, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай. Välipalat/Muut: Зефир, Мюсли с Фруктами, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Зеленое Яблоко, Окей Печенье Песочное с Джемом, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|