Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 79,11g | Hh: 159,07g.
Aamiainen: Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, Bite Финиковый Сироп. Lounas: Чай, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Суп Пюре из Брокколи. Päivällinen: ВкусВилл Сосиски Куриные, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Агуша Кефир 3,2%, ВкусВилл Паста Витаминная, Агуша Кефир 3,2%, Банан, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|