Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 143,18g | Hh: 117,09g.
Aamiainen: Currants, Plain Yogurt, Русский завтрак Баланс Веса. Lounas: Rainbow Томатная Паста с Травами, Prosto Рис Отборный Длиннозерный, Chicken Breast. Päivällinen: Bell Peppers, Tomatoes, Olive Oil, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Shrimp. Välipalat/Muut: Almonds, Solgar Омега-3, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|