|
Небольшой отвес есть. Очень надеюсь, что продолжать буду так же.
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 67,68g | Hh: 201,94g.
Aamiainen: Манго, Кофе с Молоком, Данессия Паровой Пирожок Пян-Се с Мясом и Капустой. Lounas: Карусель Хлеб Горчичный, Плюшка Московская. Päivällinen: Индейка Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Amstel Пиво Безалкогольное, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|