Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 43,99g | Hh: 216,15g.
Aamiainen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Банан, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Щедрые Хлебец Ржаной, Омлет с Молоком. Päivällinen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Midori Ореховый Соус, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кальмар тушеный. Välipalat/Muut: Банан, Грецкие Орехи, Яблоко, Nestle Фитнес Батончик. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksenia.akimkina
|