Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2849 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 280,52g | Hh: 277,61g.
Aamiainen: Bäcker Peter Brötchen, Whey Protein, K-Classic Rohschinken Light, Maribel Marmelade, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Dattel. Lounas: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Ei, Eiklar, Berioo Süßlupinenmehl, Peak Delicious Whey Protein Marzipan, Goldähren Eiweißbrot Backmischung. Päivällinen: Aldi Nord Skyr. Välipalat/Muut: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Biotech USA Iso Whey Zero, Alpro Sojajoghurt, Amsport High Protein Bar, Bon-Ri Milch Reis. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|