Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 64,38g | Hh: 127,90g.
Aamiainen: Твердый Сыр Пармезан, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Витебское Молоко Творог 1%. Lounas: Яблоко, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Päivällinen: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи на Пару, Donna Vera Макароны Спирали Fusilli Tricolore, Куриное Филе, Санта Бремор Салат Чука. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Киви, Банан. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
активный силивой тренинг - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandraVav
|