Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 116,11g | Hh: 81,95g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Здравник Цикорий Растворимый, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо. Lounas: Kikkoman Соус Соевый, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Белая Дача Ассорти, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриное Филе на Пару. Päivällinen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Коровка из Кореновки Творог 5%, Магнит Креветки Королевские, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи на Пару, Fish House Минтай Филе. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnomiSeigo
|