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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Es ist ehrlich und ganz wirklich kalt! Bei euch auch? Also thermoleggins ausgepackt, dicken Wintermantel an und raus in die frische Luft 😁ich wünsche euch einen tollen Donnerstag! 🤗
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64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1461 kcal
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Rasva: 44,89g | Prot: 102,56g | Hh: 161,74g.
Aamiainen: Becel Vital, Mandarine, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Landliebe Marmelade, Kirschtomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Radieschen, Dinkelvollkornbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Feldmann Tafelessig, Mitakos Natives Olivenöl, Möhren, Fenchel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Skyrella, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Päivällinen: Sea Gold Alaska-Seelachs Scheiben, Becel Vital, Spiegelei, Kresse, Dinkelvollkornbrot, Penny Markt Rahmspinat. Välipalat/Muut: Kühne Silberzwiebeln , Ricola Alpen Salbei Zuckerfrei. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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