Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 110,75g | Hh: 142,22g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Салат с Курицей и Ананасами. Lounas: Шаурма с Курицей. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Низкокалорийная Заправка для Салата, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Шпинат. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|