|
Bio updated.
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
423 kcal
|
Rasva: 28,69g | Prot: 26,48g | Hh: 16,00g.
Päivällinen: Izgara Tavuk, Ispanak Yemeği, Kıymalı Kabak Yemeği. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hayat hikayeni öğrendim artık.. Biyo baya açıklayıcı olmuş:) bol kas diliyorum 💪🏻😉
24 tammi 19 jäseneltä: zeyno06.
|
Gizli saklı kalmadı. Normalde ser verip sır vermeyen biriyimdir. Bir an boş anıma geldi ,klavyemden kaçtı :) Kas konusuna gelince. Fazlasıyla var ama bu diyet ile bir kısmını kaybedebilirsem iyi olur. Maalesef üst gövdenin ağırlaşması zamanla bel problemlerine neden oluyor. Yani durumu dengeleyeceğim. Yorum için teşekkürler.
24 tammi 19 jäseneltä: __Koray__
|
😂 😂 😂 İlk defa birine kas olmasın mı diycem heycan verdi bu bana😅💪🏻❌
24 tammi 19 jäseneltä: zeyno06.
|
Aşırı kas yerine fit olmak tercihimdir. Zira eve gelen damacanayı bir kase yoğurt vb. taşır gibi zorlanmadan taşımak dışında pek bir faydasını görmedim :)
24 tammi 19 jäseneltä: __Koray__
|
😂 😂 😂 😂 Oda bişey.. Bilmiyorum hiç kaslı olmadım hiç güçlü olmadım... Anlıyorum diyemem😅
24 tammi 19 jäseneltä: zeyno06.
|
Ben istediğim sonuca ulaşınca (tabii ulaşabilirsem) resim paylaşırım. Sen "yok olmadı bu, kas yap" dersen yaparız artık :)
24 tammi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Tamam takipteyim o zaman :))
24 tammi 19 jäseneltä: zeyno06.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __Koray__
|