|
И снова минус, значит завтра будет плюс, но главное он начал колебаться)))
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 56,19g | Hh: 98,81g.
Aamiainen: Шармель Пастила, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lounas: Банан. Päivällinen: Помидоры Черри, Heineken Пиво Светлое, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Оливковое Масло, Салат Айсберг. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
24 tammi 19 jäseneltä: jackanapes
|
Светик, просто надо больше пить 🍷 , танцевать и меньше спать 😂 сегодня на ужин 🍺 недобираю я калорий)))
Маришечка, спасибочки!!!😘😘😘
24 tammi 19 jäseneltä: Helenikor
|
24 tammi 19 jäseneltä: jackanapes
|
Маришка, таки ж результат то есть))) видела я твои фото)) класс!!!
24 tammi 19 jäseneltä: Helenikor
|
Светик, надо начинать танцевать 🤣
24 tammi 19 jäseneltä: Helenikor
|
За 3 года в зале я ждала как минимум другого результата. Правда. Не хватает энтузиазма, вроде и хочется а силенок маловато
24 tammi 19 jäseneltä: jackanapes
|
Маришка, будет желаемый результат! Главное к нему идти))))
24 tammi 19 jäseneltä: Helenikor
|
Светик, если добавить к танцам ещё и секас, то результат будем ещё лучше 😜
24 tammi 19 jäseneltä: Helenikor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenikor
|