Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 153,66g | Hh: 66,85g.
Aamiainen: Леовит Кофе Капучино, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Добрая Буренка Йогурт 1%. Lounas: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Päivällinen: Сельдь Соленая. Välipalat/Muut: Творог 9%, Bombbar Протеин Тирамису, Волжские Просторы Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|