Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 40,89g | Hh: 209,61g.
Aamiainen: Butter, Weizenbrötchen, Schär Körnerbrötchen, Marmelade. Lounas: Spiegelei, Bürger Geflügel Maultaschen, Kartoffelsalat, Apfelkuchen, Schlagsahne. Päivällinen: Äpfel, Glühwein, Käse, Mischkornbrot, Schokolade, Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Croostrainer - 32 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|