Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 99,97g | Prot: 68,24g | Hh: 12,02g.
Aamiainen: Coffee, Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lounas: Spectrum Avocado Oil, Heavy Cream, Regular Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Natural Colby Cheese, Kroger Swiss Cheese, Skinless Chicken Breast, Hellmann's Real Mayonnaise. Päivällinen: Fage Total 5% Greek Yogurt, Great Value Blackberries. lisää...
|
|
301 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PHgardener
|