Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 55,02g | Hh: 79,95g.
Lounas: Cebolas, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Pimentão Amarelo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Cebolas, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peras, Mirtilos, Ovo Cozido, Salame, Queijo Gorgonzola, Qualitá Palmito Açaí, Tomates Cereja, Zona Sul Radicchio, Alface. Välipalat/Muut: Kibon Sorvete Ovomaltine, do Tambo Iogurte Açaí e Banana. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|