Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 53,79g | Hh: 41,89g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Selita Queijo Prato. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|