|
Regel
gestern Gymondo
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 106,17g | Prot: 83,60g | Hh: 167,21g.
Aamiainen: Philadelphia Balance, Harry Dinkel Vollkorn, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lounas: REWE Bio Honig-Dinkel, Zespri Kiwi Gold, Orangen, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Bio Vanille-Quark, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%. Päivällinen: Aldi Baguette, Rougette Ofenkäse Fein-Würzig. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Gymondo - 33 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|