|
без l-tirosine
кофе б/м
тренировка: дельты+подтягивания+кардио 20мин.
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 120,30g | Hh: 85,86g.
Aamiainen: Киви, Льняное Масло, Грецкие Орехи, Шампиньоны Гриль, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо. Lounas: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Финик, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Кефир 2,5%. Päivällinen: Яичный Белок. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|