Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 39,14g | Prot: 49,36g | Hh: 219,86g.
Aamiainen: Café Expresso, Chá de Ervas. Lounas: Continente Mini Tostas, Peras, Sopa de Legumes sem Batata. Päivällinen: Continente Massa Esparguete à Carbonara. Välipalat/Muut: Manteiga de Amendoim, Papo Seco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Nesquik Chocolate em Pó, Gresso Leite Meio Gordo, Mimosa Iogurte Liquido Morango, Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|