Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2012
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 70,04g | Hh: 183,97g.
Aamiainen: Butter oder Zuckerkeks, Maulwurfkuchen, Gekochtes Ei, Fettarme Milch, Bran Flakes, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lounas: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Mehrkornbrötchen, Schweinefleisch. Päivällinen: Roggenbrot, Fischstäbchen. Välipalat/Muut: Roggenbrot, Apfel. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|