Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 93,78g | Hh: 66,10g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Арахис 22.01.19, БМК Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Кешью из Духовки 21.01.19. Lounas: Bombbar Батончик Мультизлаковый Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Шоколад, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Добрович Творог, Кешью из Духовки 21.01.19, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Sen Soy Соевый Соус Классический. Päivällinen: Орех Пекан, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный. Välipalat/Muut: Кокос, Кокос, ПП Сырники с Арахисовой Мукой 23.01.19, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Орех Пекан, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Hochland Сыр Творожный Cremette, Огурец (с Кожурой), Кета. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|