Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 79,31g | Prot: 107,04g | Hh: 196,13g.
Aamiainen: Orion Чокопай, Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Ванилью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Останкино Дымовица из Лопатки. Lounas: Волжские Зори Простокваша 6%, MusclePharm Combat Crunch. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Рот Фронт Карамель Барбарис, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|