|
110/72/96
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
7541 kcal
|
Rasva: 517,20g | Prot: 351,16g | Hh: 358,15g.
Aamiainen: 芝麻燒餅, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 熱美式(中), 紅茶, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 豬耳朵, 新鮮豬肉香腸, 蔥, 蔥, 小黃瓜, 植物油, 豉油/醬油, 雞蛋（整個）, 香菇, 花椰菜, 扇貝（混種）. Päivällinen: 煙肉（腌製，煎）, 台畜 培根, 博客 培根, Subway 培根, 黑橋牌 原味培根, 富統 培根, Costco 德國豬腳, 台畜 萬巒豬腳, 豬腳, 紅燒豬蹄. Välipalat/Muut: 拿坡里 重乳酪蛋糕. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|