Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 57,62g | Hh: 170,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Агуша Молоко 3.2%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Lounas: ВкусВилл Лаваш Фруктовый из Яблок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп Пюре из Брокколи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты с Гречкой. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Шаги - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|