Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 53,45g | Hh: 231,43g.
Aamiainen: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Чай, Хлеб Черный, Сметана, Пельмени (Жареные, с Мясом). Lounas: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Ножка. Päivällinen: Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Соевый Соус, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Окей Печенье Песочное с Джемом, Кофе с Молоком, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Мюсли с Фруктами, Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|