Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3187 kcal
|
Rasva: 179,35g | Prot: 108,01g | Hh: 275,11g.
Aamiainen: Yakult Yakult Plus. Lounas: AH Rinse Appelstroop, Atkins Volkorenbrood. Päivällinen: Magioni Veganini. Välipalat/Muut: Venco Dropmix Zoet, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Céréal Hagelslag Puur, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Atkins Volkorenbrood, de Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse_Stijl 10%_Vet, Macadamia Noten, Ghee Easy Ghee, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|