Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 89,72g | Hh: 113,09g.
Aamiainen: Aldi Weizenbrötchen, REWE Stremellachs. Lounas: Actimel Multifrucht. Päivällinen: Actimel Multifrucht, Gut & Günstig Sahne Pudding Vanilla, Baktat Rote Linsen Gekocht, Hähnchenbrust, Brokkoli, Actimel Vanille. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|