Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
343 kcal
|
Rasva: 7,26g | Prot: 12,60g | Hh: 51,40g.
Aamiainen: ICA Stjälkselleri, Saltå Kvarn Fyrkornskross, Arla Mjölk 3%. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|