|
😊😊
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 75,45g | Hh: 66,25g.
Aamiainen: Ei, Mangos, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Kaffee. Lounas: Tomaten, K-Classic Körniger Frischkäse Laktosefrei. Päivällinen: Tomaten, Kalbsschnitzel, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Kinder Maxi King, Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
476 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyykin - 20 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|