|
Вчера был сумашедший день. В бегах и какой то бесполезной суете. Но видимо пошло на пользу -на весах минус 😊
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 93,19g | Hh: 109,70g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Ячневая Каша на Воде. Lounas: Гречневой суп с говядиной, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Päivällinen: Капуста Тушеная, Говяжья Котлета на Пару. Välipalat/Muut: Chiaru Семена Чиа, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|