Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 66,98g | Prot: 64,97g | Hh: 130,65g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Донские Традиции Буженина, Макфа Макароны с Яйцом. Lounas: Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Борщ. Päivällinen: Швепс Биттер Лемон, Мартини Мартини Бьянко, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Ленивые Голубцы, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Grow Food Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Коркунов Конфеты с Орехом. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|