Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 90,43g | Hh: 304,18g.
Aamiainen: Honig, Edeka Beerenmischung, Milbona Skyr Pur, NOA Gemüse Scheiben Paprika-Tomate, Edeka Gratinkäse, Parmesan (Gerieben), Knack & Back Sonntagsbrötchen. Lounas: Pizzabrötchen, Extra Natives Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gemischter Salat, Krone Forellenfilets. Päivällinen: Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland, Netto Tempranillo, Alnatura Dinkel Doppelkeks Zartbitter, Wick Wick Blau. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Huhu, ui klasse! So kann es weiter gehen! Wünsche dir einen angenehmen Freitag!
25 tammi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke Nizzy1988 jetzt muss ich nur noch sportlich wieder durchstarten 👍
25 tammi 19 jäseneltä: Jamaikawaii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|