|
Guten Abend liebe Leute,
Mein erster Post hier 😄
Hab vor zwei Jahren schon mal mit dieser App 10 kg abgenommen und vor einer Woche wieder angefangen, weil wieder etwas zu viel drauf ist.
Damals gab es diese Community noch nicht (oder zumindest isses mir nicht aufgefallen dass es sie gibt 😅), finde es aber cool zu sehen was für Erfolge andere haben und dass man sich darüber austauschen kann.
Heute auf der Waage nen minus von 1,7 kg gehabt nach einer Woche weniger Kalorien und Sport. Guter Start, mal sehen wie es weiter geht 🙃
Wünsche euch ein schönes Wochenende!
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3045 kcal
|
Rasva: 143,08g | Prot: 90,82g | Hh: 355,89g.
Aamiainen: Ei Brötchen, Pizzabrötchen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Frischkäse, Harry Weizenmischbrot. Lounas: Streuselkuchen, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gut & Günstig Frischkäse, Harry Weizenmischbrot. Päivällinen: Brokkolicremesuppe. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|