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27.12.18 108,0kg
25.01.19 104,1kg
also ich finde das Ergebnis ganz okay und hoffe es wird sich im nächsten Monat wieder verringern.....
Ich bin total Sportfaul 🙄...Da müsste ich mich mal dran stürzen. Ich gehe gerne spazieren und versuche das Auto auch mal stehen zu lassen... Ich weiss es reicht nicht, aber der Anfang ist erstmal wieder gemacht.
Für alle ein schönes Wochenende, fängt ja für viele in ein paar Stunden an. Bei mir erst Morgen Abend um 18 Uhr mit meiner kleinen Enkeltochter 😉🌺
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104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2147 kcal
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Rasva: 123,46g | Prot: 92,38g | Hh: 164,09g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Chia-Samen, Leinsamen. Lounas: Senf, Dinkelbrot, Loose Quäse, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Päivällinen: Thomy Süßer Senf, Aldi Münchner Weißwurst, Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Matjesfilet, Räucherlachs. Välipalat/Muut: Eierlikörkuchen. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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