Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 36,59g | Hh: 69,60g.
Aamiainen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Arla Kaergarden Ungesalzen, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Kaffee. Lounas: Dulano Bayerischer Geflügel-Leberkäse, Hopf Kartoffelsalat Sächsische Art. Päivällinen: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, K-Classic Fruchtcocktail, Aldi Bio Knusper-Müsli. Välipalat/Muut: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen meine Liebe, yeah es geht wieder was runter! Klasse, freu mich für dich! Wünsche dir einen angenehmen Freitag und einen guten Start in den Tag!
25 tammi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Dir. So sieht es besser aus...prima👍🏻💚
25 tammi 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Schönes Wochenende Mona 😃
25 tammi 19 jäseneltä: Pinguin1512
|
Danke euch allen und ebenfalls ein schönes WE
25 tammi 19 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|