Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 33,20g | Prot: 97,79g | Hh: 173,27g.
Aamiainen: Marque Repère Brioche Tranchée, Café, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Pain de Seigle. Lounas: Brioche, Clémentines, Pâtes Carbonara, Blanc de Poulet. Päivällinen: Petits Pains, Buffalo Grill Salade d'accueil , Buffalo Grill Fromage Blanc Coulis Fruits Rouges, Filet de Poulet, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|