Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 51,28g | Hh: 180,63g.
Lounas: Reis (Gekocht), Ostmann Dillsauce, Sea Gold Pazifische Schollenfilets. Päivällinen: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Zucchini, Milbona Knoblauchbutter, Gutes Land Gouda Gerieben 45%. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|