|
Ну вот и отыграл слегка))) сегодня тренировка 🏋️♀️ может обратно отскочит?! 🤔
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 69,71g | Hh: 127,92g.
Aamiainen: Шармель Пастила, Хлеб Черный, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Яичница. Lounas: Мандарины, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Салат Айсберг, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Чай, Курага, Грецкие Орехи, Сушеные Яблоки. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenikor
|