|
Нет, определенно что-то не так я делаю. Ем на 1900 и только набираю.
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 73,69g | Prot: 62,43g | Hh: 196,54g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лукашинские Икра Кабачковая, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Молочная Речка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Lounas: Подлива с Курицей и Овощами😊, Спагетти Роллтон Отварные😊. Päivällinen: Слобода Майонез Провансаль 67%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Суп Домашний😊. Välipalat/Muut: Пицца Домашняя, Частная Пасека Орехи в Меду, Перекресток Сосиска в Тесте, Славянка Конфета Медунок. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|