Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3250 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 80,69g | Hh: 284,77g.
Aamiainen: Äpfel, Harry Steinofenbrot, K-Classic Hummus Pikant, Laschinger Stremellachs Dill, Gekochtes Ei. Lounas: Burger King King Nuggets (6), Burger King Pommes Frites Sauce, Burger King King Pommes (Mittel). Päivällinen: Wagner Big Pizza Supreme. Välipalat/Muut: Berentzen Apfelkorn, Krombacher Bier, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|