|
Steady as she goes........
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 153,05g | Hh: 164,55g.
Aamiainen: Waitrose Essential Frozen Blueberries, Sainsbury's Skimmed-Milk, Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats. Lounas: Multigrain Bread, Tesco Reduced Fat Hummus, Tomatoes, Tesco Cucumber, Tesco Baby Leaf Salad, Loch Fyne Smoked Scottish Salmon. Päivällinen: Mike from Lightwater Mustard Chicken, Waitrose Fine Cut Vegetable Steamers, Mike from Lightwater Dauphinoise potatoes. Välipalat/Muut: Beck's Blue Alcohol Free, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|